Йога в Киеве

Йога — это эзотерика или полезный вид физической активности?

В широком смысле этого слова йога — система практик, направленных на познание себя и своего тела. Изобрели эту систему в Индии, но сейчас она обрела популярность во всем мире.

Все больше и больше людей понимают, что йога — это не совсем эзотерика. А некоторые ее направления уже научно изучены и точно имеют положительный эффект на физическом и ментальном уровнях.

По факту, в йоге есть интенсивные физические нагрузки в виде комплекса асан — так называются все упражнения в йоге. И есть моменты тотального релакса и дыхательных практик, такие как шавасана и медитации.

Начнем с первого. Шавасана — это поза, в которую ложится человек в конце тренировки. В йоге работает такой подход: сначала вы интенсивно напрягаете все мышцы своего тела, чтобы потом максимально эффективно их расслабить. А дыхательные практики просто помогают вам сделать это проще, легче и расслабленнее. Уверены, что вы уже слышали о том, что способ медитаций научно подтвердил свою эффективность.

Направлений в йоге очень много! Даже в Украине. Это и хатха йога, и кундалини, и флай йога и многие-многие другие виды. Если начинать искать студию йоги в Киеве, то можно растеряться от обилия выбора. Но мы не советуем этого делать. Лучше пробовать. Сегодня вы можете сходить в одну студию йоги в Киеве или любом другом городе, завтра — в другую. И попробовав несколько вариантов, найдете свою, ту самую студию йоги в Киеве или любом другом городе. К тому же, во многих студиях (если не во всех) есть понятное и легкое для восприятия направление — йога для начинающих. Там вам инструктор расскажет все о том направлении йоги, которое вы выбрали, объяснит значение и эффективность того или иного упражнения, а главное — поможет его выполнить правильно. Там же вы можете ознакомиться с базовыми понятиями и принципами йоги и точно понять для себя, хотите ли вы заниматься этим видом физической и ментальной активности.

Абсолютно не важно, пойдете вы в студию, йога-центр или школу йоги. Это все равно, что выбирать между школой, клубом или секцией бокса. Направление одно, а название пространств, где вы занимаетесь физической активностью, — разное.

Поэтому, если у вас были сомнения насчет йоги, убирайте их и пробуйте. Уверены, вы найдете свое. Главное — выбрать то место, которое вам понравится, почитать отзывы и забронировать тренировку. А с Palms это можно сделать в любое время и в любом месте всего в пару кликов. Попробуйте и не пожалеете!

Другие виды спорта в городе